最近有很多减肥的朋友认为运动时候空腹减肥效果会更好。在有氧训练之下脂类分解会促进脂肪氧化，增加脂肪流失率。相比与边吃边运动的人相比，清晨空腹运动的人多燃烧20%的脂肪。下面让深圳丝袜按摩会所来为大家讲解一下吧!
胰岛素恢复原状，脂肪比起在进食状态下会更容易分解。但空腹减肥也会对我们的身体造成一定的伤害。深圳丝袜按摩会所发现在锻炼的时候尤其是跑步人体在运动时需要大量的能量，而所需的能量来源主要是食物中的碳水化合物。当身体不进食任何食物的时候，还会导致心率不规律，患有心脏病的朋友们是不能够进行空腹运动的。
空腹进行晨练易出现头晕眼花的症状。因为在经过一晚上的消耗，在这种本身血糖浓度低的时候还进行锻炼，不仅是不会起到健康身体的作用，这样对身体并没有太大的好处。
胃肠疾病还与不吃东西就进行运动有很大的关联。控制食物的卡路里是非常重要的。深圳丝袜按摩会所提醒节减肥的朋友们不应该认为空腹减肥效果会更好而去进行这项活动。锻炼本就会消耗体内的热量和水分，进食也是正常的。这下大家都知道空腹减肥是不可取了吧!
