由于生活压力、社会压力越来越大，现代都市中有越来越多的人患上心脏病，或者说心脏出现不好的信号。大多数人会觉得得了心脏病基本上回天无力了，通过心情和事物的调整，对生活的影响也会大大降低。来看看深圳丝袜会所的介绍吧！
黑芝麻含有丰富的维生素E深圳丝袜会所告诉大家这其中含有丰富的α-亚麻酸。建议先炒一下，可以平衡膳食、均衡营养。
鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。
胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，食用前最好用水焯一下。才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
绿茶其中最值得一提的是茶多酚。茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用，温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除了绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、8、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等，都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。
椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。
杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可。土豆也称马铃薯、洋山芋。可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品。
以上就是深圳丝袜会所关于心脏病人吃什么好的全部的内容了。已经患上心脏病的患者，可以经常食用上述的这十种食物对心脏的问题进行一定程度上的控制。而没有患上心脏病的生活压力、工作压力比较大的人群，也可以有意识地增加这部分事物的摄入。
