小暑是夏天的节气之一，在这个时候要吃些什么最好呢？夏天天热的时候就会导致我们没有什么食欲，下面就来跟着深圳丝袜按摩会所一起看看小暑养生吃什么好吧。
深圳丝袜按摩会所推荐粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦。暑热天气人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象。民间有小暑吃藕习惯，粉蒸莲藕不但口感较好，有安神助眠之功效。
水煮鳝片：补中益气除风湿。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”。暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上。
水煮河蚌：清热解毒滋阴明目。对人体有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
深圳丝袜按摩会所表示在一年四季中都应适时地吃一些苦味的食物，对于夏季更应如此。苦味的食物中所含的生物碱因具有清热消暑、使血液循环更顺畅且能舒张血管等功效，如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在干鲜果中，有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。 深圳丝袜按摩会所告诉大家盛夏时节多吃苦味的饮食，但也应控制食量不可食用过多。
