痛经是现在女性生活中最为常见，也是发病率极高的妇科疾病。初起有下腹部胀气、紧束、怕冷、下坠、隐痛等症状，随后有阵发性的剧烈少腹痛，甚者伴有恶心呕吐、寒战表现。女性经期时常会出现疼痛现象，这时用热毛巾敷肚子是解决疼痛的不错的方法。然而经期不注意还有可能引起更严重的疼痛。深圳丝袜会所认为以下九种行为会导致女性痛经的发生下面一起来看看。
一、痛经行为--情绪激动
深圳丝袜会所建议女性经期应与平时一样保持心情愉快，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
二、痛经行为--x线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
三、痛经行为--高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，声带肌易疲劳。
四、痛经行为--过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸。
五、痛经行为--饮浓茶
经期应适当多饮白开水。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，影响铁质吸收、引起贫血。经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
六、痛经行为--营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
八、痛经行为--受寒凉
受寒凉经期注意保暖，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚。
九、痛经行为--坐浴
深圳丝袜会所发现有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
