炎热的夏季会对造成一定的影响，而且还会导致身体乏力，所以大家需要注意合理进行保健，并且在日常生活中，要多吃一些养生粥，要了解一些养生食材，下面深圳丝袜会所就来为大家介绍一下！
暑热天气消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以中医养生此时强调解热防暑，深圳丝袜会所告诉大家藕的营养价值很高，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强免疫力作用，粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。
常呆空调房也会诱发“干眼病”。深圳丝袜会所认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，对有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。北京男士养生会所提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
参芪山药杞子粥
配料：太子参60g。
制法：将太子参、生黄芪切成薄片，将粳米洗净，一并放入砂锅内，放入1000ml水(清井水最好)。
服法：佐餐食用，分2次服完。
运用：此膳能健脾。
深圳丝袜会所提醒大家需要注意夏季的饮食方法，很多人在夏季会出现肝火旺盛，所以要注意适当地利用一些食物，有效地进行降火，要注意一些养生的方案，很多的人长时间的呆在空调房间内。
