女人以气血为本，为了气血保持充足可以顺畅运行，我们可以通过按摩手法来达成此功效，下面就来与深圳丝袜会所一起学习吧。
一、腹脐
对腹脐部进行按揉，可以通过刺激穴位来调理身体机能，起到安神宁心、固肾益肺的作用。同时，它还能让我们身体内部的三焦处得以通顺，有着防病健体的功效。有高血压、脑血管疾病、糖尿病、高血脂以及肥胖症的朋友，多揉腹可助于增强治疗效果，它不仅能够帮助我们消除腹部脂肪，同时还能够防治便秘。
方法：双手交叉重叠，放在肚脐部进行按压，以顺时针方向绕脐揉腹，力度适当即可。按压的过程中保持平畅自然的呼吸。在闲暇之余或者散步的时候，可以用双手掌进行交替拍打中下腹部位置，拍打频率一秒钟一次，时长约20分钟左右，这样对于平日里缺乏锻炼的朋友有着促进新陈代谢的功效。
二、耳部
根据中医学来讲，肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部出现冻疮，对于一到冬天就会出现“冻耳朵”的朋友有着非常好的防治作用。同时，搓耳廓还可以健肾壮腰，延年益寿。
方法1：双手的食指放在耳屏内侧，用拇指与食指轻轻提拉耳屏和耳垂处，从内向外，力度由轻到重以耳垂不会感到疼痛为限，每次时长3至5分钟即可。
方法2：双手握成空拳状，以拇指和食指沿着耳轮处上下来回推摩，直到耳轮充血发热即可。
方法3：用双手的拇指与食指夹捏住耳廓尖端处，由下向上进行提、揉、揪、捏，往返摩擦至15-20次，让耳廓局部发红发热即可。这种方法对于患有耳痛患者有着辅助治疗的效果，可以起到镇静止痛、醒脑退热的作用。
正确的按摩耳部可以帮助养肾，对于耳部冻疮有着预防作用。
三、前胸
人体免疫功能的强弱在一定程度上取决胸腺素浓度的高低。因此，对胸腺进行刺激调理，可以提高免疫力预防疾病，有着强身延年的作用。
方法：将右手按在右乳上方处，手指倾斜向下朝左下腹适当用力推擦，来回往返50次，之后换成左右用同样的方法进行推擦50次即可。完成后再将手掌对着胸部中间进行上下来回地摩擦，次数同样为50次即可。另外，我们也可以用双手掌交替拍打前胸与后背处，早晚各一次，每次拍打次数在100次左右即可。
这种方法可以让我们处于休眠状态的胸腺细胞处于活跃状态，对心肺功能有着增强效果。
四、背部
对背部经络与肌肉进行按摩有助于经络的疏通，可以让我们安心安神，有助于感冒的预防。可以用搓擦、刮痧、拍打、捶按等手法，年龄段处于中老年人的人群可以适当搓擦背部，对体内的慢性疾病有一定的治疗效果。
方法：用手或者保健捶对背部与颈部进行上述提到的方法进行按摩，早晚各一次。也可以采用背部按摩理疗，比如说拔火罐、捏脊、背部刮痧等理疗手段。
五、脊柱
脊柱是支撑人体骨架的重要骨骼位，然而有大多数人都因为在平日里对脊柱部位缺乏正确的保健方式，结果导致发生病变。首先我们要弄清楚脊柱特区有哪些部位是最容易发生疾病的。
脊柱中分为四个生理弯曲部分，其中以腰部和颈椎最容易发生疾病，例如腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等。
方法：对脊柱进行刮痧、拔火罐等按摩理疗方式，在拍打时注意力度要适当。在脊柱位进行针刺、艾灸等方式，对脊柱各段脊髓的疼痛有着治疗效果。治疗时间为晚上最好。
结语：以上五个部位如果能够长期坚持按摩保健，不仅可以促进我们的新陈代谢与清体排毒，还能起到强身健体的效果。
