夏季高温天气炎热失水多，养生保健最紧要多喝水。下文深圳丝袜按摩会所有夏季养生小常识介绍大家一定要留心哦。
深圳丝袜按摩会所建议大家夏季喝水以温白开水为宜，每天喝七八杯左右。随时保持身体水分和及时补充水分，，才能维持人体正常的生理功能。
大部分人都喜欢吃冰凉食物就来降温。人体内温度也随之升高，吃冰冷食物或饮冰饮，容易导致五脏六腑受损，对人体健康可不利哦。少吃高脂厚味和辛辣上火的食物。夏季烹饪食物时，不妨多加醋以调味，还可以抑制、杀灭病菌。
暑夏出汗多需及时补充钾元素，以免造成的低血钾现象。含钾食物有新鲜蔬菜和水果，另外茶水也富含钾元素，不妨适量喝些。
过量或激烈的运动都会造成大量流汗，流失过多体力，宜选择和缓的运动，避免过量消耗体力。以上便是深圳丝袜按摩会所分享的夏季养生小常识大家一定要记住了哦。
