补是养生保健知识中很重要的一个步骤，在我们的生活中很多人或多或少都会了解一些进补的方法。不管是中医的还是民间的养生保健方法进补都是很普及的养生知识。那么我们今天要说的就是深圳丝袜按摩养生会所总结的一些进补方法。
进补也就是食补养生的一种方式，从古至今饮食文化都是我国的一大特色，先人们用智慧和实践为我们总结出了许多健康养生保健的饮食方法，这些方法传到我们这里千万不能够丢弃。
人参是很珍贵的补品电影上碰到快断气的病人会用人参汤来吊命，这种桥段演绎的成分并不大实际上人参的作用确实如此。你可能想不到的是日常中我们吃的红枣也具有和人参一样的补气的作用，尤其是女性朋友可以用红枣泡茶熬粥等，不仅美味同时达到保健的作用。
补血的食物有很多其中枸杞子更是其中之最，鲜红的枸杞子似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，枸杞子是用来补血的良药在过节的时候很多人会选择上好的枸杞来送长辈老人这就可见枸杞的养生保健作用了。
补津液很多人会对此有些陌生，石斛能生津润嗓平常说话较多用嗓子较多的朋友可以用石斛茶代替饮用水，生活处处有知识要在平时多加注意更多养生保健知识还请大家继续关注深圳兔兔网。
