说到午睡可能是现代人最奢侈的行为了，现在的上班族本来就时间紧任务急连按时吃饭都成了难事哪还有时间去午睡呢？其实这种赶时间一样的工作方式本来就会对我们的身体造成极大的伤害，如果大家还不注意休息那么等到我们身体到了一个极限之后就会偏离健康的轨迹，所以深圳丝袜按摩会所还是建议大家在中午的时候要适当的午休才好。
如果大家要午休的话也是要注意一些问题的，因为公司不会给你提供午休的床很多人都会选择趴在桌子上午休这样的姿势睡觉不仅不会让补充你的体力还会让你的身体更加疲惫，接下来深圳丝袜按摩会所就来为大家介绍一下午休的技巧。
咱们首要说的就是睡眠时间的问题，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临浅度睡眠深度睡眠慢波睡眠快速动眼睡眠。在90分钟的午睡中你能经历所有的睡眠阶段。时间充足的午睡能加强注意力加深记忆改善心血管缓解抑郁以及促进新陈代谢。
有时候会觉得中午老是睡不着，尤其是你从紧张的日程表中挤出一个午睡时间的时候更觉得难以入睡。面对这种情况千万不能觉得不疲劳或睡不着就起来继续工作，而应该平躺下休息因为躺下休息和不休息会有很大不同。深圳丝袜按摩会所告诉大家即使我们不睡着只躺下休息20分钟也会像睡了一觉一样。即使你并不容易觉察到但只要躺下歇息一会你身体的精神和体力都能得到较好的恢复。
