夏天气温炎热大家都习惯打开空调降温，在我们上班的地方更是如此中央空调几乎二十四小时开着。如果我们在室外高温的环境中进入开着空调的室内就很容易感冒，这本来是很常识的知识但是我们却很难避免。那么既然无法从生活中避免这种情况的话深圳按摩会所就来教大家如何在饮食上加以预防吧！
说到饮食预防感冒似乎是咱们国家的一个专属，大家都知道我国的饮食文化源远流长，现在许多保健养生的方式都是在饮食上进行的，就像男士养生要多吃含锌的食物一样，想要健康似乎就要和吃联系起来。今天也是一样深圳按摩会所就来为大家推荐几款预防感冒的食物搭配。
富含维生素C和胡萝卜素可以帮助我们抗氧化抗衰老，搭配富含优质蛋白和锌的贝类可以改善我们身体免疫系统。能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。
鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能提高免疫力预防感冒病毒入侵。大米的主要成分是碳水化合物其蛋白质质量并不高，深圳按摩会所建议与富含赖氨酸的黄豆搭配可提高蛋白质质量增强免疫力。
