现代人对于养生保健的态度相比于前几年认真了不少，很多人都想通过养生保健来让自己的身体保持健康的姿态，很多人都知道五谷杂粮对于身体的养生保健效果非常好所以几乎顿顿都会有一些粗粮食物出现，其实这种认真养生的态度是好的不过吃五谷杂粮也要根据各人体质进行，深圳丝袜个人会所提醒大家乱吃五谷杂粮对身体不仅起不到养生的作用甚至还会适得其反。
棒子面可以说是五谷杂粮的代表了，现在很多人尤其是上岁数的人对于这种食材可谓是情有独钟，家中的老人在每次吃棒子面的时候还都会说两句想当年，这本来是多美好的画面，不过深圳丝袜个人会所提醒大家在给老年人吃这种粗粮的时候一定要有比例的去掺一些细粮进去，老年人的消化系统本来就不好肠胃很脆弱如果只吃粗粮会让老年人的肠胃受到伤害。
现在很多年轻人都信奉粗粮养生觉得粗粮可以帮助净化肠道，其实也没错不过吃粗粮一周有个一两次就可以了，如果顿顿吃粗粮会让你的胃粘膜和肠道粘膜受损，到时候可就得不偿失了。
在养生保健上所说的粗粮养生其实是针对于现在人吃细粮久了之后换下一口味让肠胃受一下刺激可以增加胃动力帮助肠胃运动，所以深圳丝袜个人会所提醒大家千万不要顿顿都吃粗粮一周一次是最科学的。
