阴部是女性的重要部位，通过按摩可以使女性身心放松，同时也能够达到保健也预防疾病的作用。阴部按摩必须注意卫生和正确的手法。除了按摩保健，日常生活中也要注意私处的卫生。下面深圳异性spa按摩会所带大家一起来看看女性私处的按摩保健方法
深圳女士养生会所男技师女子spa，异性spa 联系方式：182272987450（电微同号）
按摩阴部方法
1、阴唇按摩
因此按摩是很好的按摩阴部的方法,首先要将手掌涂满润滑油,把手掌放在阴唇上,手指朝向臀部,向肚脐方向按摩揉动,双手可以轮流来按摩,还可以用手指轻拍阴唇十次,动作要轻,不然会受到伤害的,然后休息一会,继续刚才的动作进行进行这些,慢慢的就会达到保健的作用了。
2、阴户按摩
阴户按摩也是一种很好的方法,其实女性射出阴精的方式有两种,通过g点的刺激和通过阴蒂的刺激,有很多女性的阴蒂高潮会表现的比g点高潮更加的深入,这种刺激需要较长时间的积累,而且还会伴有多重的高潮,这就需要伴有一定的按摩来进行了,如果有敏感点要避开敏感点,可以延长时间。
会阴穴的按摩
1、一般方法
顺时针揉10圈、轻按5下,逆时针揉10圈,轻按5下,如此反复,直到感觉会阴处有热、胀、酸等感觉为止,对于体质敏感者来说,如果一开始就有感觉,不要管它,至少反复按摩10个周期。每天早晚各按摩两～3次。
2、意守法
姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法
取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
阴部按摩能用精油吗
按摩用精油，都是起到按摩介子的作用，由于是精加工提取，里面添加了植物香精等化学物质，虽然都说是纯植物提取，但是只适合皮肤类使用，不适合粘膜皮肤使用。具有较强的渗透性、刺激性。
而在医学领域，粘膜组织具有易损伤，易过敏，易渗透等特点，因此，不论哪类的精油都不适用于阴部，肛门等皮肤黏膜组织部位。
按摩阴部好处
1、可以有效的提高性生活质量
适当的用手加上一些精油对女性的阴部轻轻的做一些按摩,可以有效的增加女性阴道的弹性和让阴道更紧。
2、延缓衰老
我们都知道女性的卵巢可以说是女性最重要的一个器官了,一般来说卵巢的衰老也就预示着女性衰老了。女性生殖按摩保健其实可以有效的起到保护卵巢的作用的,一个健康的卵巢就可以有效的分泌女性所需要的雌激素,同时对于促进女性的乳房发育和变大也是有作用的。充足的雌激素是延缓女性衰老必不可少的元素。
3、有效的预防女性妇科疾病
妇科疾病可以说女性一生都想着要怎么治疗的一个疾病,而时常做一些女性生殖按摩保健是可以有效的预防妇科疾病的。因为对生殖器官按摩保健可以加速局部的血液循环,这样就可以有效的排除储存在女性生殖器官的一些毒素和细菌。
4、可以放松人的心情
伴随着日益加快的生活节奏，人们的心理负担和精神压力日益加重，在专业医生的指导帮助下，进行适当的阴部专业按摩，可以明显缓解人工作和生活下的紧张情绪，科学研究表明，适当的阴部按摩可以激发人体内的活性素，使人感觉到精神愉悦，从而达到放松心情、减缓压力的作用。
阴部按摩注意
1、按摩场所
虽然对女性的私处进行按摩可以起到很好的保养作用,但是找不到正规专业的美容院的话,也是徒然。所以,在做按摩前,一定要注意按摩场所的选择,不要因为贪小便宜而去不正规的美容院进行私处按摩。曾有报道,有人在某美容院做私处按摩导致阴道撕裂的情况,主要就是因为这家美容院不正规,按摩技师不专业所致。所以为了自己的安全考虑,一定要选择正规专业的场所做私处按摩。
2、注意卫生
在做私处按摩前,一定要彻底清洁私处,以免在按摩过程中把外阴表面的脏东西带到阴道里面,容易造成感染。此外,按摩技师在按摩前一定要彻底清洗双手,并带上医用手套,这样才能隔绝致病菌。在日常生活中,女性朋友一定要保持外阴的干净、清爽,少穿丁字裤,应该穿三角内裤,最好是吸汗透气的棉质内裤。此外,还应该少用卫生护垫。
保养阴道方法
日常保护
1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。
3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。
4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。
5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
如何清洗阴道
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。
3、清洗顺序：先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
4、清洗液：根据自身情况在医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。
阴道怎么变紧
收缩阴道
收肛提气
缩阴按摩
骨盆练习
卧式锻炼
中缀排尿
每天做骨盆底肌运动不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。
具体方法：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
