男士因为不注重小的生活细节，很多时候自己生难受了却还没有觉察到。男士常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男士更需要重视自身的健康。深圳男士养生会所建议为了男士的健康需要应该尽量饮用健康水。
健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密 表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，缓解生理需求，对调整男士免疫系统、促进生长十分重要。北京男士养生会所提醒大家健康水应该具备以下三种特质：
1、没有污染，不含致难受菌重金属和有害化学物质；
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
3、生命活力没有退化活性强等。
男士在工作之外多半有运动的嗜好普通的水并不能完全满足男士的需要。汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。同时也可防电解质紊乱。深圳男士养生会所提醒男士日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多但对促进生长十分重要故多吃海产品粗粮适当补充维生素有助于对抗冠心难受。
