炎炎夏日要补充水分，除了防止脱水中暑，水还有一个神奇功效：让大脑身心在高压环境下还能不罢工！深圳丝袜会所发现大家常忽略每天生活里累积的大小挫折，对身心造成的冲击。要从这些不如意中重新振作，需要“微复原力”的技巧；其中喝水和维持血糖值就足以让不知不觉间内耗的体力和脑力快速充电。
深圳丝袜会所建议大家压力很大，努力赶上最后期限，劳苦功高的水瓶常被推到桌子远处，接着就被遗忘，然而此时正是我们最需要补水的时候。
研究显示喝水立刻就能提升表现。英国研究人员证实，在接受具有挑战性的动脑任务之前，受试者先喝一品脱（约500毫升）的白开水，需要的反应时间比没补水的人少14％。同一组科学家也证实，水喝得比同学多的孩童，注意力集中的时间增加，记忆力也增强。
你有没有碰过想破了头也没用的时刻？或是明明知道有更好的方法，但就是想不出来？这个时候赶快喝一杯水，说不定就有灵感。
1、花草茶基本上就是调味水，补充水分的程度和纯水差不多。
2、觉得饿的话，先喝1杯水。有时轻微的饥饿感与口渴很像。
3、三餐前后各喝1杯水，这样一天就至少喝了6杯。如果你有吃太多的困扰，喝水也有帮助。
4、深圳丝袜会所建议，每摄取一盎司含咖啡因或酒精的饮料，也要喝一盎司的水，抵消利尿作用。
5、深圳丝袜会所提醒大家抓准补充水分的时机，在一天之中最难熬、挑战最大的时刻喝下最多水。
