随着科技的发达各种电子产品也越来越多，这样就导致不管是办公族还是学生族用眼的时间也就越来越长了。这种情况下深圳按摩养生会所就要提醒大家日常要做好护眼的工作。因为如果视力一旦受损的话就很难再恢复回来。今天深圳按摩养生会所就给大家推荐一下中医养生的五目护眼法。
首先我们要养目：深圳按摩养生会所建议大家平常时候要注意饮食的均衡，粗细要搭配的同时还要注意荤素要搭配，保证维生素和微量元素的摄入补充，要多吃一些新鲜的瓜果以及海产品而且要少吃甜食和糖果。
中医养生五目护眼法---深圳丝袜保健会所
其次要极目：早餐起床后我们选择一个空气清新的地方，两只眼睛先平视远处的一个目标然后再慢慢的选择下一个比较近的目标，一直这样下来直到距离眼睛三十五厘米左右的目标时再将视力移到远处的目标上。 这样反复进行多次然后进行深呼吸运动这样对于调节眼睛的功能益处不小。 
第三要熨目：每天早晨或者是睡觉之前我们可以采取坐的方式或是站立的方式来闭上眼睛，然后用两手的手掌快速搓热到发烫之后迅速的放在眼睛上，这时候眼睛会感到一股暖流。这样反复多做几次能够改善眼部血液的循环并且可以痛经活络。
第四要运目：大家在做完男士保健服务后可以站在窗户前，选择某个平视的某个物体例如窗户，依次注视窗户的上下左右四个窗角并用顺时针方向和逆时针方向来运转眼球，每次做五到十分钟左右具有明目的效果。
中医养生五目护眼法---深圳丝袜保健会所 
第五要补目：中医养生专家认为，“肝开窍于目”，认为动物的眼睛可以眼睛来补我们人类眼睛，以动物肝脏来补充人类肝脏的营养，因此适当的多吃一些动物肝脏也能够有效的保护眼睛。例如猪肝瘦肉汤和西红柿炒猪肝以及鸭肝汤等等都可以选择适当的食用。
深圳按摩养生会所建议大家除了做好以上五目护眼法之外，平时如果眼睛不舒服的话要少用眼药水。因为眼药水中含有防腐剂虽然防腐剂的含量不是特别高，但是经常使用的话还是会对眼睛有损害。
首先我们要养目：深圳按摩养生会所建议大家平常时候要注意饮食的均衡，粗细要搭配的同时还要注意荤素要搭配，保证维生素和微量元素的摄入补充，要多吃一些新鲜的瓜果以及海产品而且要少吃甜食和糖果。
中医养生五目护眼法---深圳丝袜保健会所
其次要极目：早餐起床后我们选择一个空气清新的地方，两只眼睛先平视远处的一个目标然后再慢慢的选择下一个比较近的目标，一直这样下来直到距离眼睛三十五厘米左右的目标时再将视力移到远处的目标上。 这样反复进行多次然后进行深呼吸运动这样对于调节眼睛的功能益处不小。
第三要熨目：每天早晨或者是睡觉之前我们可以采取坐的方式或是站立的方式来闭上眼睛，然后用两手的手掌快速搓热到发烫之后迅速的放在眼睛上，这时候眼睛会感到一股暖流。这样反复多做几次能够改善眼部血液的循环并且可以痛经活络。
第四要运目：大家在做完男士保健服务后可以站在窗户前，选择某个平视的某个物体例如窗户，依次注视窗户的上下左右四个窗角并用顺时针方向和逆时针方向来运转眼球，每次做五到十分钟左右具有明目的效果。
中医养生五目护眼法---深圳丝袜保健会所
深圳按摩养生会所建议大家除了做好以上五目护眼法之外，平时如果眼睛不舒服的话要少用眼药水。因为眼药水中含有防腐剂虽然防腐剂的含量不是特别高，但是经常使用的话还是会对眼睛有损害。
