假如有一天看到你的同学或者工作伙伴歪着头办公，歪着头看书，别人喊他他也是整个身体扭过来，那么不用猜，他一定是落枕了。
深圳丝足想告诉大家，落枕不是病，但是却很影响正常的工作和生活，干什么都不得劲，稍微不注意歪头歪过了更是疼的难以忍受，这里我们就来向大家介绍一些简单有效的治疗方法。
首先深圳丝足会所给大家介绍一个方法，可以按揉风池穴，方法也很简单，先是找一个最舒服的姿势坐好，用拇指按住风池穴，手法由轻到重，根据自己的承受能力来自己选择，按揉过程中可以轻微活动并转动头部。
另外可以着重按揉痛点，先轻轻地用手找出按压最为明显的痛点，用拇指指腹在痛点上揉捏打圈，力量不要过大，以轻柔温和为主，由轻到重，以自己的耐受度为准，3-5min为一回合。
侧着活动脖子侧颈，将颈部肌肉放松，先从小范围的活动幅度开始，逐渐增加，在颈部微向前俯位时，迅速向患侧加大旋转幅度作扳法，使其发出“卡咯”的弹响声。要求手法稳而快速，旋转幅度要在病员能忍受的限度内。此法适用症状较重者。不过此方法要由专业人士进行或者在专业人士的监督下进行。
深圳丝足会所觉得落枕可以自己解决，简单的按摩或者自己理疗也可以起到很好的效果，所以大家在遇到这种情况之后可以试一试哦，或者分享给落枕的亲朋好友们。
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