花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大优点 水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生养分丰厚、物美价廉，是中国人喜欢的坚果。深圳丝袜spa养生会所马上就来介绍一下花生对于养生保健的功效。
深圳丝袜spa养生会所告诉大家花生是“高饱腹感”食物，能让你感受更饱，或许饱的时刻更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的因素，假如在早餐时吃花生或花生酱，就能削减这一天的进食量。
假如大家把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的危险会下降21%。你一天的血糖都不会过高。吃花生多的人，患冠心病的危险能削减35%。花生中的脂肪酸构成，再加上别的成分的效果，能下下降密度脂蛋白的含量，让心脏愈加健康。
深圳丝袜spa养生会所发现每周至少吃两次花生的女人，患结肠癌的危险能下降58%;而每周至少吃两次花生的男性，能下降27%的危险。这是花生中的叶酸和别的抗癌的养分物质起了效果。
