很多人都知道的睡前泡脚具有安神增加睡眠质量的作用，还能缓解疲劳，总的来说泡脚就是一种很养生的办法。那是一切人群都合适泡脚吗？其实并不是这样的泡脚虽然普通也是需要分人的，今天深圳丝袜个人会所就来和大家聊聊泡脚需要注意的一些事情。
深圳丝袜个人会所告诉大家脚底有我们人体许多穴道，而热水泡脚，能够刺激这些穴道，使我们人体达到保健的成效，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。泡脚可促进推陈出新，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可削减高血压、心脏病及中风等高风险疾病的发作。水的温度要够热，但不会烫坏，大约摄氏45度。温水中参加2大匙盐巴，盐有消炎灭菌、通大便的作用。
泡脚的优点是能够促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬天微循环是很不充沛的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供应营养。
泡脚时刻不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加速，心率也比平时快，时刻太长的话，简单添加心脏担负。由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者简单因脑部供血缺乏而感到头晕，严重者甚至会发作晕厥。
空腹或过饱的人不宜泡脚，由于泡脚时足部血管扩张、血容量添加，形成胃肠及内脏血液削减，影响胃肠消化功用。即饭前足浴可能抑制胃液排泄，对消化晦气；饭后当即足浴可形成胃肠的血容量削减。
深圳丝袜个人会所提醒老年人泡脚需要分外当心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者简单因脑部供血缺乏而感到头晕，严重者甚至会发作晕厥。老年人特别是有患有心脑血管疾病的老年人应分外留意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，立刻躺在床上歇息。
