我国可以说是一个烟草大国，吸烟的人数位居世界前茅，年龄层次也分布得非常广泛，从青少年到中年人，其中男性吸烟的人数占了主要一部分。吸烟不利于身体的健康，甚至香烟盒子上也明确提示了，请大家尽量少抽烟，但是烟草每年的销量还是很高。深圳养生会所给吸烟者四个小方法，给你的肺洗洗澡！
深圳养生会所告诉吸烟者多吃水果可以润肺排毒。梨可润肺凉心消痰降火，香甜可口肥嫩多汁可润肺生津止咳化痰对肺部有益，柑橘对肺部健康有益。甘菊味甘酸可生津止咳润肺化痰醒酒利尿。用其榨汁或蜜煎，可改善肺热咳嗽，对肺部健康。枇杷入肺胃经可润肺下气、生津止渴。枇杷柔软多汁风味酸甜，经常吃一点有益肺部健康。
勤喝茶水多饮茶可补充水分润肺排毒还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态。茶用玉参桔梗泡水代茶饮可润肺排毒养护肺部健康。玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，干咳少痰等，并可提高免疫力被称为“排毒草”，可利尿通淋，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症。
深圳养生会所发现桔梗入肺经，用其可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。蜂蜜柚子茶蜂蜜含有无机盐和多种维生素能化痰止咳、清热去火。
