盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。不要穿紧身衣物。在选择内裤是上，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。深圳丝袜会所提醒女性朋友一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。
深圳丝袜会所建议女性朋友要做好小腹的保暖尤其是夏天不要经常食冷饮，空调也不要经常吹，这些都可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是经期更应该要忌口生冷食物。
在月经期子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做清洁卫生，保持私密处的清洁、干燥。另外女性朋友不要自行将手指放入进行清洗。
现在来交大家做一做盆腔保健操。这是一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地进行全套锻炼，也可以随意选择几个动作进行锻炼。如果能够每天两次长期坚持进行锻炼，轻拍小腹自然站立，然后双手交替拍打下腹部用力要以舒适为度，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
深圳丝袜会所告诉大家摩腹自然站立，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。使胯部由左前右后左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍腹式站立、平坐或者仰卧均可，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。使胯部由左右左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
