记忆力对于我们的工作学习来说是非常重要的一种能力，而且每个人记忆力的强弱都有所不同。不过大家知不知道其实记忆力是可以人为提高的，想要提高记忆力最好的方法就是去锻炼自己的记忆力。而深圳男士养生会所有一些可以锻炼记忆力的方法大家可以看看。
想要锻炼记忆力需要大家有持之以恒的精神，锻炼记忆力可不是一朝一夕的事情。深圳男士养生会所接下来就来带大家看看锻炼记忆力的方法，如果大家想要提高自己的记忆力不妨一起跟着看一下吧！
午睡十分钟的话能提高记忆力和创造性。午睡的时候能将暂时性记忆转化为永久性记忆。人每天会丧失部分吸收新知识的能力但是午睡能逆转这种衰退。十分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长，但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说那么至少需要六十分钟。
许多男士们吸烟后都发现自己的记忆力有所下降，但是深圳SPA男士思足会所告诉大家如果戒烟那么记忆力就可以得到一定程度的恢复。吸烟者群体的记忆力表现一般都比较左。那些已经戒烟者的朋友们忆忆能力会有明显的增加。
吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。所以早餐对于特别学习压力大的初高中学生更是至关重要，对于成人来说上午的工作也最繁重而且最耗脑，如果早餐不足我们上午也很难保证充足的精力，这样势必影响一天的工作效率。
以上就是深圳男士养生会所推荐的一些提高记忆力的方法，另外大家在平常闲暇的时候也可以做一些锻炼记忆力的活动比如说背诵既可以锻炼记忆力也可以拓宽自己的知识面。
