对于上班族来说身体上最容易发胖的地方就是肚子了，很多爱美的上班族都在为如何快速瘦肚子而发愁，其实想要减掉大肚腩也不是很困难的，今天深圳个人spa按摩就来带大家看看如何快速有效的减掉大肚腩。
大肚腩在以前往往是形容一个男人的，而随着现在社会的发展上班族越来越对多的是坐班。这样的工作方式虽然省时省力但是有不少人却因为这种工作方式而催生出了大肚腩，那么今天深圳个人spa会所就来给大家一些减掉大肚腩的方法让大家看看吧！
每天空腹的时候站立然后放松全身再把双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽后做深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起也就是用腹部呼吸而不是我们本身的胸部呼吸，持续三秒然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些由慢到快，在我们稍微感到累的时候就可以停下。
在准备去深圳SPA男士思足会所做按摩保健前，可以取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状再把它涂在腹部。十分钟后用热水把粗盐冲洗干净。当然我们也可以按摩后再冲掉。或者男士思足会所在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐直接按摩腹部，搓时不要太用劲以免把皮肤搓得更粗糙。
大家早餐前尽量饮一杯温开水，这样可以疏通肠道、稀释血液的黏度以及降低血压和控制食量。我们建议大家不要早上喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料，每顿饭不要吃得太撑而且吃完饭不要马上饮水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式，饭后我们可以可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外还能帮助消化。因为饭后三十分钟内如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。
深圳个人spa按摩提醒大家正确的减肥方式是建立在不损害健康的基础上的，所以大家从前用过的那些以健康为代价的减肥方法就不要再用了，有没有效果你并不知道但是伤身体是肯定的。
