瑜伽是现在非常流行的一种养生运动尤其是对于女性来说对于瑜伽的热爱非常强烈，很多女性朋友都认为通过瑜伽动作的拉伸可以让自己的身体变得更加柔软体型更加完美，其实深圳丝袜会所告诉大家瑜伽虽然好处很多但是大家在练习瑜伽的时候一定要注意千万不要进入误区。
最近有很多报道都发表了一些因为练习瑜伽运动而导致身体出现问题的新闻，那么这些一部分是因为自己的体质并不适合练习瑜伽而瑜伽辅导班没有提醒这类体质的人，一部分则是因为在练习瑜伽的过程中走入了误区，相信很多朋友已经开始对这些问题产生兴趣了，下面深圳丝袜会所就来给大家介绍一下瑜伽运动的误区是什么吧！
一切过度的要求达到极限的拉伸和扭转以及弯曲的练习皆有害初学的女士朋友们这些动作只能适度地做。一切过于向后弯曲脊柱的瑜伽练习方法都是有害的，因为这会损伤脊柱和加速脊柱的老化。类似轮式和鸽王式以及蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。
我们的颈椎相对脆弱，如果受力过度的话必然导致危害。不慎使颈部受到重创会有高位截瘫的危险。初学瑜伽的朋友们还是不去练习为好。生活中大家除以淡盐水洗鼻外其余多不可取。洁肠法和线洗鼻以及布洗胃都对人体有害。口进鼻出的这种方法对瑜伽初学者来说不太适合。
以上就是深圳丝袜会所了解的一些关于练习瑜伽的误区，如果大家想要练习瑜伽的话一定要先搞清楚这些问题再练习哦！
