说到减肥肯定是现在许多人都在追求的事情，现在这个以瘦为美的社会时尚促使了许多人都开始对减肥产生兴趣，减肥这个话题在以往的内容中咱们也介绍了不少，但是大家可能不知道减肥也是要分时间段的，深圳按摩会所提醒大家如果抓住减肥最好的时间段去做的话肯定会事半功倍。
说到减肥的时间段最好的时间肯定是晚上了，因为晚上吃完晚饭过后就没有什么可以让身体消耗能量的地方了，如果晚饭吃的太多那么肯对会促使我们身体脂肪的生长，所以深圳按摩会所建议大家在晚饭过后做做这些减肥运动。
猫式伸展这个动作需要男士朋友们跪在床上然后双手撑着床板弓起背把头抬起来望向天花板，保持这个姿势同样做三后次深呼吸后再回到最初的姿势重复做三次就可以了。不过深圳按摩会所告诉大家要注意运动不要过量。
我们把身体左侧躺在床上然后双脚并拢再把双膝曲折，用左臂支撑上半身后右手放在腹部前坚持平衡。可在右腿上掩盖一张毯子添来加压力。坚持双脚并拢并抬起脱离床铺再把两腿翻开构成一个菱形。用这个姿势放松做每组十二次做两组。然后换成右侧再做两组再做十二次这样可训练臀部和大腿。
身体俯卧在床上然后慢慢用双手撑起身子，手掌张开再把头往后仰。双腿绷直往上抬起后把头靠向脚的位置，脚贴近头的方向再坚持一次两分钟绝对有效。个人兼职按摩师告诉大家这个动作可以很好的瘦脸，瘦腰以及瘦肚子和大、小腿等是个很好的全身减肥运动。
深圳按摩会所推荐这些饭后运动不仅可以消耗我们晚饭摄入的多余能量还可以帮助我们的胃快速消化晚餐，这些运动还是活动身体关节最好的运动方式呢！
