戒烟是现在很多男人都想做但做不到的事情，戒烟很难经历过戒烟的男人都明白这不是说时间长就可以成功的事情，戒烟还涉及到心理学因为只有你从心里不想吸烟了才是真正的戒烟，那么下面深圳丝袜会所就来和大家说说如何从心理上戒烟。
其实心理戒烟法已经不是什么新鲜事情了很多吸烟的男人都已经通过心理戒烟法完全摆脱了尼古丁的瘾，但是有很多烟民还不知道这种方法今天深圳丝袜会所就来告诉大家具体怎么做。
自己心里认定一定要要戒烟的男士朋友首先要过一下自己的认知关，先比较一下吸烟的利与弊然后再寻找和强化自己的责任心。有一部分吸烟的男士认为自己可从吸烟中获得某种好处，例如有些男士认为吸烟有助于寻找创作“灵感”；有人觉得可以缓解心理压力从而帮助减轻紧张焦虑情绪；还有一部分男士有人希望借吸烟来解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟的男士们不愿戒烟的理由。基本上吸烟的人都知道这个是危害身体健康的，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重以致有一些男士直到身患重病时才想到要去戒烟。
只有愿望和决心还不够达到戒烟的目的。烟草是成瘾性物质若停止吸食必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟路上的一只的“拦路虎”。想戒烟的男士过了认知关后还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事：先订一个计划然后按计划逐步下台阶，然后我们还要找戒烟手段或替代办法。订计划包括时间例如两个月或三个月和目标例如在两周内闯过躯体依赖关这两个难关。三个月渡过心理依赖关后我们就可以彻底同烟草告别。
以上就是深圳丝袜会所给老烟民介绍的心理戒烟法，如果你长期被烟瘾困扰不妨试试这种方法，试过的朋友都非常推荐哦！
