对于现代男人来说做个保健按摩是非常修心养性的事情，在以前喜欢做保健按摩的一般都是女性可是现在随着养生保健的关注度大大增加男人进行养生按摩也不再是什么新鲜事。但是在做男士保健按摩的时候大家需要注意一些小技巧。
男士保健按摩有着许多的小技巧，如果大家可以掌握这些技巧后才能更好的享受保健按摩。无论男士们采用哪种方法都是为了有一个好的身体能更投入的去工作，去打拼而实现更好的自我价值。
早上起床后或晚上睡觉时把我们的两只手掌对搓一直到手心发热后，两手分别放到我们的腰部，手掌内心向着腰部的皮肤，用搓热的手掌不停的上下按摩我们的腰部，至到我们的腰部开始有热感为止。用这个腰部按摩法每天按摩我们的腰部大概二百次次左右。
经常做这个腰部按摩运动的话可补肾纳气。两手轻松的握拳，手臂稍稍的往后用两拇指的掌关节突出部位，自然而轻松的按摩我们的腰眼部份，做一个向内而且是环形旋转按摩，然后开始逐渐的加重力量，一直到我们的腰部感到酸胀感为好，每天用这个方法持续按摩我们的腰部十分钟左右。
我们脚底部位的脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常在泡脚或没事的时候按摩一下我们的涌泉穴，可对我们男士们有益精补肾兼强身健康的作，而且经常按摩涌泉穴还能让我们男士们防止早衰，并能舒肝明目且有促进我们有一个良好睡眠的作用。
脚心底部涌泉穴按摩的方法是：我们可以在日常生活中选择临睡前用适宜的温水来泡脚，再用两手互相摩擦发热以后，用我们的左手心去按摩我们的右脚心，右手心则去按摩我们的左脚心，每次用这个方法去按摩我们的脚心大概一百次左右。这种交互式的脚心按摩法能够让我们男士们有强肾滋阴降火之功效。
大家做按摩要有针对性只有针对性的保健按摩才能让我们的身体更加放松，深圳丝袜会所提醒大家做按摩之前最好了解了自己身体那部分需要进行养生然后再去做按摩才能更有效果。
