有些朋友刚刚人到中年身体上的各种问题就出现了，以前在办公桌前工作一整天都不会觉得疲惫然而现在工作一小会就会觉得背也痛呼吸也不顺畅有时候还会头晕目眩，深圳丝袜按摩会所告诉大家这就是所谓的身体上的中年危机。
说到中年危机很多人都是一踏入中年期就赶紧给自己制定养生计划来防止自己身体下滑的，其实人到中年才开始养生已经是比较晚的了，深圳丝袜按摩会所建议大家从现在做起从今天做起养生越早越好！
就像有些人一进入中年首先发作的就是背痛，大部分男士朋友的背痛首发年龄是31~43岁，这个年龄段是我们背部关节容蝗发炎及生理上自然退变的开始，而肌肉方面如果有损伤也是导致背痛的最常见原因。好在普通的腰酸与背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是我们生活中要利用一些有效的方法来预防背痛。
人在坐着时后背上的压力是远远要大于站立时，如果我们工作有需要要长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那我们就要没事经常改变一下姿势，站起来到处走走，让背部得以一个喘息的机会不要弯腰来捡东西，加大我们的背部会受伤的风险。如果确实要做一些需要弯腰类的工作，不如使用一些生活中的长柄的工具，或把工作方面的东西放在高一点的台子上来操作。
多用我们的腿部，在提举各种各样的物体时，不管它到底能有多重，都应该采用这样的安全安全而姿势：弯曲我们的膝部，让我们的后背保持一个直立的状态，运用腿部的力量来帮助我们拿起东西。腿部力量那是远远要大于背部力量，多用用我们的腿部能避免我们的背部受伤。
护理身体的第一步就是自觉地开始养生保健，深圳丝袜按摩会所提醒大家如果你是有计划的进入中年后开始养生那么不如把你的计划改成从现在就开始养生，养生是持之以恒的事情时间越长效果越好。
