深圳丝足按摩听许多人抱怨，他们每次洗头梳头，头发一抓就是一把，是用的洗发水的问题么，还是身体的原因呢？其实脱发很大情况是由于生活或者工作中的压力，使得发根不稳固，营养供给不足，导致头发脱落或者发质变差，下面我们就教大家如何从在生活中巧治脱发。
首先贫血会导致脱发，尤其是女性，月经会导致血液中的红细胞的减少，而使得头皮与毛囊处于不健康的状态，营养无法供给给头发，最终导致头发的脱落与断裂，而贫血就需要补充铁元素，所以多吃菠菜等富含铁元素的食品。
压力过大会导致人体激素水平的紊乱，掉发就是压力综合征的一个表现，所以要学会调理心理状态，学会放松舒缓学习工作的压力。
而按摩恰恰可以起到舒缓压力预防脱发的疗效，首先大家可以自己学习头皮按摩操，第一步，用双手包裹太阳穴，用手指的指腹轻轻按摩；第二步，双手手掌按压额头，进行10-20次为一组；另外还可以按摩两侧肩膀中间的肩井穴，也可以达到舒缓头部供血与缓解头皮肌肉紧张的疗效；后脑部位也有一个穴位：风池穴，同样轻轻按摩揉捏10-20次为一组。
除了按摩科学的饮食也是必不可少的，大家可以用黑芝麻加核桃、花生等打成粉末，早上冲成一杯黑芝麻糊当做早饭，也是对脱发有很强的疗效的。另外常吃海产品，如海带、紫菜、深海鱼。
深圳丝足会所最后希望大家都可以有一头乌黑顺滑的秀发。
