睡觉是我们每天都会去做的一件非常重要的事情，因为睡眠是我们身体恢复动力的主要条件之一，很多朋友都会觉得睡过一觉后整个人会变得神清气爽的，深圳丝袜会所告诉大家其实睡觉是可以补充气血的。
气血总量小的孩子是最会利用这个方法的。深圳丝袜会所告诉大家婴儿之所以每天会睡很长时间是因为在睡眠中可以补充气血帮助骨骼生长。孩子天性好动玩累了不管是在床上还是在车里，不管是趴在爸爸背上还是躺在妈妈怀里……不论是什么时间地点，啥样姿势先睡上一觉再说。醒来又是一个“小悟空”。
同样对于青少年来说要想长高长壮发育健康，良好充分的睡眠是必不可少的。随着年龄的继续增长人的睡眠时间呈下降趋势，与之相应的是人体的衰老。而睡眠习惯好睡眠质量高的人会比同龄人显得年轻。
这些能量也是我们的生命能量之源，我们能够接收、吸收它们——在自然放松的情况下，接收和吸收的效果是最好的，我们的精力气血因此得以有效补充、增长。
我们在养生调理时要有足够的气血作为基础，睡觉是补养气血的根本途径。这正如俗语所说：“药补不如食补，食补不如觉补”。这个道理我们自己的身体是非常清楚的——平日里工作劳累、睡眠不足的朋友，往往要在周末睡个够找补回来。这个“补觉”要比大吃一顿补益效果强得多。
深圳丝袜会所提醒大家尽管现在是夏季，如果能早睡的朋友最好要在11点前睡觉让身体适时进入“补养气血”模式，避免过度耗损形成良性循环。
