有些朋友会有这样的困惑学养生的时间也不短了，各种文章读了很多方法也知道不少，可是一两年下来身体并没有多少的改善对养生还是种半懂不懂的感觉。深圳丝袜按摩会所告诉大家这种感觉在很多喜欢养生的人身上都出现过。
这是没有养在身心，看得多、真正做的少力量是分散的今天喝个养生粥，明天用红花泡个脚，后天再敲一敲胆经……这个过程中没有静下心来感知体会。适合自己的没有坚持不适合的也照做不误。深圳丝袜按摩会所发现这样尽管做得多没有辨别总结提升收获就很有限。
在养生过程中一方面我们要重视自身感知、观察身体的反应，以分辨是否适合自己；还需要心存一念，集中精力解决自己的实际问题。知道自己胃寒、胃部有硬块堵着，多做实践：可以常喝姜糖水少吃寒凉食物，或者用附子理中丸调养，或者艾灸中脘、胃俞，或者经常揉揉中脘敲打胃经。
如果摸到自己大腿外侧发凉、又有不少凸凹不平的地方，那就说明胆经有淤阻，需要经常敲敲胆经，或者按揉疏通皮下的结节，或者灸一灸环跳，平时加强腿部保暖。如果我们发现了身体有积存的问题，要持之以恒地努力，逐步地去解决。一方面我们的身体会有持续的改善。
深圳丝袜按摩会所告诉大家如果只有一两天的热情转天就丢到一边熟视无睹；或者有所好转缓解就轻易放手不除根；直到下次生病或身体不舒服才想起来调理，实际上是在浪费自己的时间和精力很可惜。
