马上就要过端午小长假了，朋友们聚在一起除了吃吃吃还有什么呢？当时说好的减肥也在朋友的盛情邀请之下大快朵颐了，那么现在逞了口舌之快，如何减下去吃进去的二两肉呢？下面深圳丝足就来教大家一些动作技巧来巧减肥。
大家在家中没事的时候可以练习下蹲运动，让你的两脚迈开与肩同宽，然后做深蹲，稍微抬起并重复该动作5至6次，这个动作可以燃烧大腿与小腿的脂肪，坚持往复，让你告别“大象腿”。乳沟有条件的朋友们可以自己在瑜伽垫上练习记下来要教授给你们的仰卧双腿抬臀运动，你需要仰面平躺背部紧贴地板，双手沿体侧放下。向上抬起双脚，膝盖自然弯曲，紧贴脚踝。利用腹部肌肉慢慢抬起臀部并朝头的方向卷曲。这个动作既锻炼了下腹的肌肉，还运动了腿部的综合肌肉群，让你告别“大肚腩”。
除了这些肢体运动，我们还准备了按摩减肥的疗法，首先是足底的足三里，不仅预防多种疾病，还可以起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。另外身体与四肢的按摩可以活血化瘀，促进水分的排出，预防暴饮暴食导致的水肿，另外对于肠胃的毒素也有很好的促进排出的作用。
所以，综合深圳丝足按摩所说的减肥动作与全身穴位按摩，再也不怕过节胖三斤了，坚持以往更是还我优美曲线，随便吃吃吃都不怕！
