SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。
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泰式SPA
浴
就是沐浴。SPA浴名目繁多，常见的有泥浴、水浴、矿泉浴、海水浴、石浴、花浴等。在沐浴时，通常在水中加入能消除疲劳、舒筋活络、放松心情的精油、草药、花瓣等，透过皮肤的吸收，把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精泊补充到皮肤中去，使人体中的每一个细胞都得彻底的放松。
敷
就是在浴后，用SPA专用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜将全身的肌肤包裹起来，起着类似美容面膜的作用。一般敷泥后，肌肤深层的垃圾均会被吸附出来，皮肤变得十分纯净，不留任何杂质。
修护
就是在去掉肌肤上包裹的泥之后，用SPA专用的去角质育，将已软化的过多、过厚的角质层去除。通过修护不仅可以使皮肤细腻、嫩白起来，而且还能让皮肤犹如脱掉一层壳一样的轻松。
按摩
根据中医的经络原理，对周身的肌肤进行按摩，使经络通畅，微循环加速，使皮肤得到充分的营养呵护。按摩还可以使神经和肌肉得到松弛，使人的精神焕发。
享受按摩
运动
主要有其想、打坐及徒步训练。有条件的SPA中心通常会辟出一间光线较暗的冥想室，使人的肌肤得到彻底放松后，让心灵也得到一次彻底的净化。
常见的女性SPA精油按摩法有哪些？
1、滑动轻抚：
这应该是女性SPA精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2、揉揉捏捏：
这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
3、身体各部位的按摩手法：
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，采用轻柔的滑动轻抚动作。)
SPA精油按摩
专家指出：15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。
几次下来，所有多余的脂肪及满身的赘肉，就在你享受SPA 的过程中，不经意间完全消失了，窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。
