每个女人都希望拥有一对傲人的胸部，那么除了手术，我们如何才能才能有效丰胸?按摩与食疗才是王道!按摩与食疗丰胸兼具安全性、易操作性，只要手法正确，就能快速升杯。接下来深圳丝足会所就来一步一步教给大家。
第一招：从饮食方面入手，青木瓜是众所周知的丰胸水果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对于胸部的二次发育很用效果，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
另一个丰胸水果就是酪梨，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第二招：饮食是一方面，还有就是可以按摩促进胸部发育，比如精油按摩，首先可以选择活血促进细胞再生发育的精油，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。这样可以刺激胸部细胞的分裂与再生，不仅促进胸部二次发育，还可以预防胸部下垂、外扩等现象，提升胸部曲线美。
在此深圳丝足希望所有女人都可以健康丰满而自信。
