相信在大家身边总会有几个脾气暴躁的人出现，而且在我们的生活里谁都有个烦躁易怒的时候，有些人面对自己的这种暴躁情绪就很懂得收敛压制，但总是收敛压制并不是真正解决问题的方法，深圳丝袜会所建议大家在面对自己暴躁情绪的时候要学会一下几种科学的缓解方法。
鲁迅笔下的小人物阿Q相信大家都知道也都看过，阿Q做人的方法虽然不可取但是他对待事物的态度却是能给我们很好的启发，深圳丝袜会所建议大家在我们情绪暴躁的时候可以学习一下阿Q精神，先控制住自己的情绪稳定住了让自己舒缓一下这是最主要的。
还有一种办法就是找一个好朋友倾诉一下，但是由于现在很多人的交际圈子太广泛但是所认识的人里又没有几个真正可以分享自己糟糕经历的人，大家可以把这个方法换一种思路比如说找一个论坛平台把自己的糟心事写在上边和网络世界的陌生人分享，这样也不失为一个好方法。
另外就是通过运动来让自己心态得以缓解了，很多人心里不舒服的时候都喜欢运动出门跑步，把自己跑到精疲力尽让自己再也无暇分心去细想这些事了，不过大家要记得运动要适当不要运动过头要不然心情好了身体坏了那样就更麻烦了。
以上就是深圳丝袜会所为大家分享的如何缓解自己暴躁情绪的一些小方法，这些方法针对现在的上班族朋友非常有效，谁在工作中没有遇到过一些糟心事呢，遇到了用这些方法缓解一下心情也是不错的。
