一说起家庭SPA，很多人想起电视剧里那些泡在泡沫浴缸里的女人，的确，在自己家浴缸好好享受一番泡泡浴是最简单的家庭SPA，但是除了泡泡浴，你其实还可以加入另一些东西，比如精油或浴盐。
在水里加入熏衣草精油，会带来不一样的放松效果，不但让紧张的肌肉得到放松，连紧绷的神经都能在精油的香气安抚下得到舒缓，懂得使用精油的女人通常都是保养达人。
为了达到保湿护肤的目的，我们还可以在水中添加一些其他物质，比如浴盐就是最常见的添加物，因为其中所含的盐分有助于帮助肌肤打开毛孔，排出身体里的废物，身体的疲劳和不适也被一并带走了。
其实市场上有很多入浴剂，名目和作用花样繁多，从功能上来说，它们分别具备排毒、保湿、舒缓等不同的作用，你还可以将其中几种产品混合搭配来使用，说不定会给你带来意外的惊喜。
在家里做SPA，没有美容为你调节水温、端茶倒水，所有的事前准备工作都要你自己一个人来完成，所以你务必要考虑周到，比如水温和茶水。
进入浴缸前，必须检查水温以及核对时间，一般来说，浴缸里热水的温度需要保持在39-41摄氏度，入浴时间应控制在20分钟左右，超出这个温度或者时间范围，都有可能给身体造成过大的负担，从而加重疲劳感，增加心脏负担，所以时间是一定要控制好的。
SPA开始之前，一定还要记得喝杯热茶，因为泡澡后身体会因为出汗而流失大量的水分，但由于身体在水中，很容易忽视这个生理现象，事先喝一杯热茶，不但可以帮你补充水分，还能帮助你排毒呢。
