很多人在练习瑜伽的时候觉得瑜伽就是为了练习自己的柔韧度，其实瑜伽除了可以让我们的身体更加柔韧之外，练习呼吸法也是瑜伽的一大好处，深圳丝袜会所告诉大家通过练习呼吸我们可以感受到对于身心的控制更加自如。
深圳丝袜会所告诉大家瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸，通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。
它温和地按摩胸部腹部内的器官增强其功能使身体和心灵得到充分的放松对身心健康有明显的裨益。正确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始而不是先从体位法开始。
有些朋友平时上班的时候就不注意办公姿势很多人都有一些形体上的小问题，尤其是对于女性朋友来说形体上出现问题会直接影响到你的外貌分，对于爱美的女人来说这是最不能容忍的，当你练习瑜伽时间长了会学到很多平时没有注意到的知识点。
深圳丝袜会所提醒大家在进行瑜伽教练培训的过程中一定要有认真的态度，对专业的动作要多加练习做到规范，同时也需要放松身体调整呼吸，要理解其中的奥妙这样就可以达到事半功倍的效果。
