桑拿是国人洗浴的时候非常喜欢的一种养生项目，咱们北京管隔三差五去澡堂子的人叫做堂腻子，在这些堂腻子里面就有很多人每天不蒸上一个桑拿就感觉不舒服的，其实深圳私人按摩会所告诉大家桑拿对我们身体是有很多好处的。
深圳私人按摩会所告诉大家蒸个桑拿相当于有氧锻炼蒸25分钟的桑拿浴与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸桑拿期间上升，与在中等强度下骑自行车效果相似。桑拿的热气对心脏施加了压力，等同于有氧锻炼。
对心理健康有益洗桑拿浴可以改善心脏自主神经系统的平衡，导致迷走神经张力增加，交感神经张力下降，这意味着身心能得到放松洗桑拿浴的次数多将来患精神病的风险低。
有助于控制血压与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周洗4~7次的男性患高血压的风险要低50%。洗桑拿时身体温度上升血管也随之扩张可以起到锻炼血管强度的效果，洗桑拿出汗会失去部分体液，对降低血压起一定的作用;洗桑拿后的身心放松感也能降低血压。
增强免疫系统功能洗15分钟的桑拿就能增加白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞和嗜碱性粒细胞的数量，是免疫系统功能得到增强的表现。改善心脏功能洗桑拿的次数越多时间越长死于心血管疾病的可能性就越小。
深圳私人按摩会所发现桑拿可以降低卒中风险与每周只洗1次桑拿浴的同龄人相比，每周洗4~7次的男女参与者卒中的可能性要低61%。即使控制了卒中的风险因素这种相关性仍然存在。
