深圳丝足会所发现所有在职场上的人士都存在着非常大的压力，如果他们有压力不能及时的减压的话，恐怕时间久了他们的身心都会受伤。那么大家是否知道平时该怎样减压吗?
深圳丝足会所谈到压力相信非常多的上都是会想到一些职场上的上班族，现在的职场压力是一年比一年大，我们在职场上学会及时减压是非常重要的，那么你知道如何减压吗?
敞开心扉多与亲朋好友聊天，卸去压力最好的方法就是找个人倾诉，而亲友则是最好的选择，要知道你的心事压力如果对陌生人吐露那么你的隐私则会有泄漏的危险，但如果是亲友的话则不会有这样的担心。
每次在办公桌前坐下比尔都会先做三次深呼吸。他发现这能让他放松下来当三次深呼吸成为习惯后他把时间延长到每天几分钟。他发现这样能让他变得更加耐心更加冷静也更加享受当下。
深圳丝足会所得知现在他每天花30分钟做这样的深呼吸。这让他重新获得了洞察力能够以新视角考虑问题并找到新的解决办法。深呼吸是瑜伽练习中的一部分已有几千年的历史。但深呼吸的确可以帮助身体对抗压力。
